ごとう接骨院ブログ

2011.01.30更新


日本代表アジアカップ制覇


そして MVPの本田がアジアカップを掲げる！

日本！アジア最多の4度目のアジアカップ優勝です。
私たち多くのサッカーファンの期待にみごとに応えてくれました。

やはり、決勝戦も厳しい試合でした。
オーストラリアはフィジカルを生かしたロングボール主体の北欧スタイルのサッカーで攻撃は単調ですが、ゴール前の迫力がありました。

そのゴールマウスを９０分間守りきった川島の迫力は、それを超えていましたね。
彼はタイトルには無縁で今回が初優勝だったのです　おめでとう！


決勝戦のマンオブザマッチ　川島！　今大会でまた一段とたくましくなりました。

そして、試合を決めた李のゴールは本当にうれしかったですね。
ヨルダン戦の45分間は何もできずに終わって、そうとう悔しかったそうです。
しかし自分を信じて、次に出たら必ず結果を出すと言い聞かせていました。
その想いが通じたゴールでしたね。
昨日の李はファーストタッチでいい動きができたので、いい感触でプレーできたと思います。


みごとなボレーシュートです。

そして今大会の影のＭＶＰは長友ではないでしょうか？
彼はディフェンス力と運動量では抜きに出ていましたが、クロスの制度などの攻撃力が少し物足りないと言われていました。
しかし今大会では守備より攻撃で目立っていました。
とくにクロスボールで再三チャンスを作って、決勝アシストも見事でした。
まさに日本不動の左サイドバックなってくれましたね。

骨折の香川のユニホームを試合後かかげる長友
チームが一つになっていたことを印象付けるシーンでした。

最後にこのすばらしいチームをまとめ上げたザック采配は賞賛に値すると思います。
大会前の準備期間が短く、試合をしながら成長してきた選手たちをうまく見極めて使いこなした手腕はさすが元名門監督だなと感じました。


ザッケロー二監督　いい笑顔ですね。

これで7月の南米選手権も期待が持てますね。
２年後のコンフェデ杯も出場権を得ましたし、これからもサッカー日本代表から目が離せないです。
　　　
優勝おめでとうございます！
そしてすばらしい試合を見せてくれてありがとうございました。

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投稿者: ごとう接骨院

2011.01.28更新



アジアカップ準決勝韓国戦で後半途中で交代した香川選手は翌日になって骨折していることがわかりました。
場所は右足の第五中足骨で2年前のセレッソ大阪時代に一度負傷したことのある所です。
その時は疲労骨折だったので繰り返しの動作の蓄積で起こったものです。

しかし今回はプレー中に起こしてしまったケガなので、前回とは状況が違うようです。
 痛みは翌日まではあまりひどくなかったので、当初は軽症だと思われていたのですが、次の日痛みも出てきて検査の結果、骨折が判明しました。

一般的に第中足骨の骨折は基底部と呼ばれる場所が多いのですが、そこは体重がかからない場所なので、手術の必要がないケースが多く、全治も1～２ヶ月程度です。
　
今回の香川選手の場合はおそらく基底部ではなく、つま先の方に近い頚部か骨幹部の骨折だと思います。
そして手術が必要だと判断されて、全治は３～４ヶ月と報道されています。


左の 赤いところが第五中足骨です。
図の上側のとがっているところが基底部で、真ん中が骨幹部　下側が頚部です。



ただ、第五中足骨の頚部や骨幹部の骨折でも骨癒合自体は、そんなにかからないので、あとは、リハビリプログラムをうまく　運んでいけるかにかかっています。
　　
希望的観測も含めて、ドイツのリーグ戦の最終節ぐらいには、復帰してくれるんではないかと思っています。
それまでにドルトムントのチームメイトにがんばってもらって、ぜひブンデスリーガの優勝カップを掲げてもらいたいですね。
アジアカップの優勝カップは残念ながら掲げられなくなってしまったので...

そして香川選手がいなくても日本のチーム力で明日の決勝は、必ず勝ってくれると信じています！
香川選手本人もきっと同じ気持ちだと思います。

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2011.01.26更新



やはり、日韓戦は熱い試合でしたね。
ＰＫ戦になった瞬間、Ｗ杯の敗戦が脳裏をよぎった人も多かったと思います。
でも昨日の川島はＷ杯の時とは違いましたね。
今大会の川島は不運な退場やフリーキックのミスなどでチームに迷惑をかけてしまったことを自覚していました。
そして、この前代わりに出た西川が好評価だったので危機感もあったと思います。
このＰＫ戦で存在感を見せてやる！というような内に秘めた闘志を感じました。見事でした。

日本の攻撃陣は特に前半は狙っていたサイド攻撃が機能して再三チャンスを作り、前田のゴールにつながったと思います。
不可解なＰＫの失点にも臆することなく攻め続けた姿勢はすばらしかったです。
本田と香川のコンビネーションも時間を増すごとに良くなってきた気がします。

しかし後半は韓国のデイフェンスラインも修正して日本にサイドのスペースを与えないようにしてきたので、難しい試合になってしまいました。
　　　
そして延長前半、岡崎がもらったＰＫ。
公平に見るとあれはエリア外だと思いますが、だいたい審判は１つＰＫを与えると相手にも出す傾向があるので、とにかくエリア内でしかけてくれ！とずっと思っていました。
ラッキーでしたが岡崎のがんばりが生んだＰＫでしたね。
ただ、このＰＫはこれで終わらず本田がはじかれて細貝が押しこむという展開に...
細貝にとって記念すべき代表初ゴール！でした。
それまでのプレーはあまり機能できず、空回りしていたので本人はとてもうれしかったと思います。
この冬、彼はドイツに移籍したのでぜひがんばってもらって、来シーズンには名門レバークーゼンのユニホームを着てほしいです。

　

　　　

しかし、韓国のねばりは見事でした。
２－１で終わると信じていた延長後半１５分に執念の同点ゴール。
パワープレーのお手本のような得点でした。
日本が逆の立場だったらポストプレーのオプションがないので、かなり厳しかったと思います。
ライバル韓国、敵ながらあっぱれです。


３位決定戦ではぜひ快勝してほしいです。


さあ、決勝はこれまた宿敵オーストラリアです！
好調のウズベギスタンをなんと６－０で大勝した攻撃力は脅威です。
日本の守備陣がキューウェル、ケイヒルのスピードに対応できるか。
心配な面がありますが、吉田ももどってくるのでなんとか抑えてくれるでしょう。
そして攻撃陣にまた奮起してもらって、取られても取り返すサッカーをして、ぜひ優勝してほしいですね。
２９日はみんなで応援しましょう！

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2011.01.23更新

今頃？ですが、ごとう接骨院の院内案内です


入り口正面です。いつもの写真です。

　

受付のカウンターです。


シンプルな待合室です。



施術室です。ベットは３台あります。一人で治療しているので同時に３台はあまり使いません。



施術室その２。いすの患者のスペースです。



私の治療の右腕！超音波治療器と総合電流刺激装置です。
この２台はコンビネーションで連動することができる、すごものです。



干渉波治療器です。筋肉を揉むように動く気持ちいい電気です。


最後に私の写真です。院長の後藤正臣と申します。

昨日で３８歳になりました。
開業してこの春で６年になります！

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2011.01.21更新

私は現在、体力増進と身体の動きの勉強を兼ねて、週に４～５回フィットネスクラブに通っています。
（ちなみにティップネス氷川台店に行っています）

近年のフィットネスクラブのスタジオプログラムは、昔と違い非常にバラエティーに富んでいて、エアロビクスだけでなく筋トレやダンス、骨盤運動など。
さまざまな運動を行うことができます。

中でもマイブームというか一番のおすすめプログラムは、格闘技系のレッスンです。
これはボクシング、空手、ムエタイなどの動きの振り付けを覚えて行う、有酸素トレーニングです。

基本は有酸素トレーニングなんですが、同じ時間エアロビクスをした時よりも汗のかきかたが多くなります。
おそらく運動強度の違いでしょう。
そして格闘技の動きはパンチやキックを出すので有酸素運動だけでなく、瞬時に筋力トレーニングも行っています。
これが運動効果を上げている理由だと考えられます。

それからパンチやキックの動きは体幹の捻りの動作が必要とされます。
体幹には大きな筋肉が付いていてそこを動かすと、脂肪燃焼に非常に効果的であるということです。

要するに他の運動よりダイエットに有効なのです。
それだけでなくパンチやキックは爽快感を得られるので、ストレス発散にも役立ちます。

私がお世話になっているインストラクターの方は気合入れの掛け声を出させてくれるので、とても気持ちがいいんです！
普段生活で大声を出すことがないので、非常に新鮮です。
声を出すとしっかり呼吸もできるので、そこでの有酸素運動効果も上がると思われます。

とにかく、格闘技系のスタジオレッスンはおすすめなので、フィットネスクラブに通われている方はぜひ一度お試しを！

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2011.01.18更新

サッカーのアジアカップも予選リーグが終わり、日本代表はみごとに予選１位で決勝トーナメントに進出しました

昨日のサウジ戦はなんと５対０の大勝でした。
勝因はやはり、前田と岡崎のコンビネーションでしょう。
２人は以前代表で二度プレーしていますがお互いが認め合っていて、非常にプレーし易いと言っています。


前田は1トップタイプのプレーヤーではないので,変則ですが岡崎と2トップを組んだことで、より動き安くなり、いいプレーにつながったのでしょう。



岡崎は清水で同じポジションをやっているので、もともとやりやすかったのもありますが、前線に飛び出すのが、うまい選手なので前田と交互に前に出て、うまく相手の守備をかく乱させました。

本田に代わって入った柏木は本田と違ってボランチタイプのパサーの司令塔なので中盤でうまく球を散らして、香川との連携もスムーズでした。

また遠藤と長谷部の位置も前の２戦からチェンジして遠藤のほうが、高いポジションをとっていました。
これによって遠藤の守備の負担が減り、また左サイドに回ることが多かったので、香川がより自由に動けた気がします。

次節出場停止の内田に代わって後半から右サイドに入った伊野波も機能していたので、決勝トーナメントに向けて明るい材料がたくさんそろった試合でした。
もちろん今大会守備の不調が続き予選敗退が決まっていたサウジアラビアが相手でしたが、５得点をとったことは今の日本代表にとって最もいい薬になったと思います。

さあ、次は地元カタールとの完全アウエーの試合となります。
本田を使うかどうか気になるところですが、本田のけがは右足首の捻挫です。

右足首は左キックの時に最も負担のかかる関節なので、W杯のようなすばらしいフリーキックは難しいかもしれませんね。
個人的にはまた柏木を使ってほしいです。

とにかく金曜日のカタール戦もみんなで応援しましょう！

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2011.01.11更新

今日もサッカーの話題ですが、　　私の大好きな選手、レアルマドリーのカカが２４０日ぶりに公式戦に復帰しました！

そして、いきなりゴール!


ドリブル姿もかっこいいですね。

カカは８月上旬に左膝半月板の関節鏡手術をしました。

復帰は、当初３～４月と言われていたので、予定よりやや遅れた復帰となりましたが、サッカーの激しい試合となると慎重になるのは仕方ないと思います。

術後の傷を見るところによると、やはり外側半月の損傷だったようです。
　　
半月版の手術は一般的に損傷部位を切除するだけなので、わりと簡単な手術なのですが、カカの場合は骨端軟骨の損傷もあったみたいなので、復帰までに時間を要したのではないかと思われます。

スポーツ選手はもともと筋力があるので、術後に筋肉が落ちても、一般の方より回復が早いのですが、今回は傷が深かったのでしょう。

とにかく、復帰してまたC・ロナウドとのコンビプレーが見られると思うとワクワクしますね。

カカが先発復帰するようになったら、レアルがどんなフォーメーションで来るのか見ものですね。
なにせ、監督はあのモウリーニョですから。

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2011.01.10更新

アジアカップのカタール２０１１が開幕して
昨日、日本の初戦VSヨルダン戦が行われました

格下だから楽に勝てるだろうという意見もあった中、
蓋をあけてみれば、あわや敗戦という試合でしたね

ヨルダンは戦術も徹底していたし、運動量もあって
コンディションも明らかに日本より上でした

日本も個人の動きは悪くなかったのですが、
連携がよくなかったですね
やはり親善試合のようにはうまくいかないものですね

後半香川を真ん中にして、岡崎を左に入れたら
全体の流れがよくなりましたね

しかし日本には点が取れて１トップを任せられる
FWがいないので、いつも苦しい試合に
なってしまうようです

現状のメンバーで考えると
本田を１トップにして、トップ下に香川
左に岡崎、右に松井がベターではないかと
思います

あとは対戦相手が強くなるとボランチの遠藤の守備力が不安なので、３バックにするか、今野をアンカーに入れるといいと思います。

完全に個人的な意見ですが、見ていてそう感じました。

ザッケロー二が次の試合でメンバーをどういじってくるかが、注目です。

それにしても、終了間際に追いついて、しかも、けが人やイエローカードが出なかったので、まずよしと思わなくちゃいけませんね。

シリア戦も応援したいと思います！

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2011.01.08更新

年が明けてから寒い日々が続きますが、こんなに寒いと身体中の筋肉も固まってしまいますね。

そして寒いと、どうしても猫背になりがちですよね。
猫背になるとまず、肩甲骨が外に開いて、背骨と肩甲骨をつないでいる菱形筋という筋肉が緊張します。
これが背中の痛みにつながります。

次に、猫背になると頭の位置が前に移動します。
そのままだと、頭の重さで首が下がってしまうので、下がらないように首の後ろの筋肉を使って頭の位置をキープしようとします。
つまり何もしなくても首を支えるために、首の後ろの筋肉が緊張してしまうということです。

当然、この時間が長いほど筋肉が疲れて、血行不良を起こすのです。

普段から姿勢が悪い方は、余計につらくなると思います。

肩凝りもやはり腰痛と同じく姿勢が問題なんです。

予防作はまず猫背を正して背中をのばす。

次に前に行った腕を後ろにもっていくこと。

運動をしている人は背筋を伸ばして、腕を後ろに引くように動かすことが大事になります。

姿勢が悪いまま運動すると、余計に肩が凝ってしまうかもしれません。

姿勢を正して軽い運動をする！
それでも肩凝りが改善しなければ、ほかの原因も考えられるので専門医に診てもらうか、お近くの接骨院へぜひ行ってみてください。

運動嫌い方はすぐにでもマッサージを受けたほうがいいですよ！

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2011.01.05更新

お正月恒例の箱根駅伝　

今年もみどころ満載でしたね。
優勝争いもシード権争いも最後まで目が離せませんでした。

東洋　早大　駒沢　の３強と戦前は言われてましたが、駒沢は２区、５区で絶対エースがいなかったのできつかったですね。
１、２年中心のチームだから、来年が勝負でしょう。

東洋はやはり山の神　柏原が見せてくれましたね。　
抜き去る時にちらっと相手の顔を見るところがにくいですね。

だだ東洋の監督は往路で早大に１分のリードがほしいと言っていたので、３６秒では結果的に足りなかったですね。

逆に早大は一人でも足を引っ張っていたら、逆転されていたでしょうね。
渡辺監督は減量して選手と一緒に走って、本当にいいチームを作りましたね。

エース級が２人かけても強かった。
その２人変わりに４年生が入って、チームの結束力が増したみたいでしたね。
レース後のインタビューで下級生が、「今年の４年生みたいないいチームを作りたいです。」と言っていたのが印象的でした。

今から来年が楽しみですね。

それにしても今大会で一番気になったのが、佐久長聖出身の選手が多く、そこでまたいい走りをした選手が多かったことです。

佐久の選手はみんなフォームがきれいでした。
きっと監督の指導がいいんでしょう。

フォームがきれいだと故障もしにくいからあれだけたくさんの選手が出場できるんでしょうね。
全員同じ大学に行ったらきっと優勝ですね。

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